问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

健脾养胃食疗有哪些?三道粥,助你健脾养胃

2019-11-13 16:22:2639健康网
核心提示:健脾食疗有哪些?健脾养胃该怎么吃?健脾食疗有很多,大家可以根据自己的身体状况以及饮食喜好来针对性选择。健脾养胃,这些食疗方子可以帮上忙。

  在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源,因此无论任何时候我们一定要好好保护我们的脾胃健康,尤其是多吃些健脾养胃的食疗方子是很有必要的。那健脾食疗有哪些?健脾养胃该怎么吃?下面我们一起来详细了解一下!

  健脾养胃,这些食疗方子可以帮上忙

  (1)大枣莲子

  准备好大枣、莲子、大米以及适量的水,首先我们将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸;接下来改用小火熬煮成粥,即可食用。

  说到健脾食疗有哪些这个问题,这道大枣莲子粥具有益气健脾、补虚健身的功效,特别适合于中老年脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力、大便溏泄者食用。

  (2)豆枣黄花粥

  准备好粳米绿豆黄花菜、大枣、白术等材料,首先将绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术加适量水,共煮烂成粥,做法是非常简单的。

  这道豆枣黄花粥也是很不错的健脾食疗方子。因为黄花菜舍磷丰富,并含有维生素E等延缓衰老的成分,具有较佳的健脑抗衰功能,有“健脑菜”之称。绿豆含有丰富的营养素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。白术具有健脾益气、燥湿利水、保护肝脏等作用。故此粥具有健脾和胃、益肝明目的功效,非常适合雨水节气服用。

  (3)参苓粥

  提前准备好粳米、人参、茯苓生姜等材料,首先将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;接下来将人参、生姜切为薄片,茯苓捣碎,浸泡半小时,煎煮成汁;最后加入粳米,用旺火煮开后改小火,煮至粥成即可享用。

  健脾食疗有哪些?参苓粥具有益气补虚、健脾养胃、利水渗湿的作用。适用于气虚体弱、脾胃不足、倦怠无力、面色发白、饮食减少、食欲不振、反胃呕吐、大便稀薄者食用。

  以上就是关于健脾食疗有哪些的相关内容介绍,很显然健脾食疗有很多,大家可以根据自己的身体状况以及饮食喜好来针对性选择,只要悉心调理最终自己的脾胃一定会越来越好的。千万不要对自己的情况不管不顾的,长期这样下去脾胃健康将会越来越差了。

特别策划
网站地图 香格里拉娱乐场 网上现金娱乐 博多利
宝马线上娱乐公司 申博游戏登录 申博娱乐网 沙龙娱乐官方网登陆
幸运52彩票网站登入 澳门永利总公司 加百利登入 大都会线上娱乐网站
博多利 星际娱乐场官网网址 红树林娱乐平台8区 马牌备用网址
世博娱乐官网 网上现金娱乐 利来国际w66平台 星际娱乐场sobowang
989XTD.COM 217SUN.COM XSB418.COM 7777XSB.COM 838XTD.COM
1112998.COM 700xsb.com 55sbsun.com XSB318.COM 701SUN.COM
729DC.COM 398PT.COM XSB638.COM 122TGP.COM 979sj.com
115sj.com 578XTD.COM 1112898.COM 988XTD.COM 23jbs.com